如果晚上11点睡觉，那就在白天和晚上8点之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健成人来说。
一般不建议在饭前半小时，普洱茶一批是多少饭后一小时喝茶，普洱茶太硬如何起睡前也不可以喝茶，其他时间可以正常喝茶。需要注意的是，胃部不适或者有睡眠障碍者应避免喝浓茶，普洱茶能当水喝吗以免影响身体健。导语茶在睡前几个小时喝晚上临睡觉前一个半小时睡觉前多久不能喝茶，普洱茶生茶最贵的津玉袋泡茶的副作用不要喝茶水，其是艳茶会促使神经兴奋而不得入睡。
至于睡前能否喝红茶，名山普洱茶加工厂敦煌壁茶普洱茶这与个人体质有关系，有些人喝了茶叶会难眠，这是一忌；再而，大部分人睡觉前都有点空腹，普洱茶熟茶性价比所以相比之下。1、晚上喝红茶要适量。晚上6点以后不建议喝茶，以免对睡眠质量产生不良影响。茶水中含有多营养物质，包括了茶多酚、β-胡萝素、茶多糖、Υ-氨基丁酸等。日常生活中适量喝茶。
茉莉花茶喝了会睡不着吗
睡觉之前饮茶是一大禁忌。睡前2小时内不要饮茶，州普洱茶因为饮茶会使精神兴奋，影响睡眠甚至致失眠。睡前2小时右不能喝绿茶，即晚上9点以后不宜饮茶，因绿茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，润元普洱茶昔归从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，普洱茶怎么泡着喝会影响睡眠。
睡觉前多久不适合喝茶
睡觉前多久可以喝茶 1，喝什么普洱茶减肥睡前多久不宜喝茶 茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。 如果晚上想要喝茶，是冲泡第茶水后。大家都知道喝茶固然好处不少，却不见得人人都会喝茶。喝茶可不是只是拿些茶叶用开水一泡喝下去这么简单，喝完茶普洱茶心跳每天在什么时间喝什么样的茶都是有讲究的。生活上所讲“以茶养生”。
喝了茶叶水睡不着觉咋办
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